当院では、ホームケア成分を選ぶときも、商品名から入るのではなく、まず赤みが前面に出ているのか、乾燥や摩擦でバリアが不安定なのか、ニキビや色むらが主なのかを分けて見ています。

同じしみやニキビの悩みでも、赤みが出やすい肌では強い成分を一度に足すと続けにくくなるため、今の肌で優先すべき悩みを一つ決め、成分も一つずつ追加することを重視しています。

ホームケアで整う部分はありますが、赤みが強い時期は、まず洗顔、保湿、紫外線対策、摩擦回避など土台を整えた方が安定しやすいことも少なくありません。

赤みや敏感肌では、皮膚バリアの不安定さや炎症反応が関わり、しみ、肝斑、ニキビ、毛穴など別の悩みがあっても、刺激に対して反応しやすい状態になっていることがあります。

一般的にも、酒さやニキビでは、低刺激性の洗顔、保湿、日焼け止めを土台にしながら、必要に応じて外用やホームケア成分を組み合わせる考え方が用いられています。

そのため、成分を選ぶときも、期待する作用だけでなく、今の肌でしみないか、乾燥を強めないか、他の外用や施術後ケアと重なりすぎないかを含めて考えることが大切です。

しみや肝斑を見たいとき、ニキビを繰り返しにくくしたいとき、毛穴やハリを整えたいときでは候補になる成分が変わりますが、赤みがある肌ではまず刺激を増やしすぎないことが前提になります。

たとえば色むらを見たいときの成分、ニキビや赤みに向けた成分、ハリや毛穴を見たい成分はそれぞれありますが、全部を同時に始めるのではなく、今の肌で最優先の悩みを一つ決めて順番をつける方が続けやすくなります。

赤みや敏感さがある肌では、相性のよい成分でも、重ね方や量、洗顔や外用との組み合わせ次第でヒリつきや乾燥が前に出ることがあります。

そのため、ホームケアを見直すときは、一つ追加したら反応を見る、一つ減らしたら変化を見る、というように順番をはっきりさせた方が、何が合っていて何が刺激なのかを判断しやすくなります。

ヒリつき、熱感、つっぱりが強い時期は、有効成分を足すより先に、洗顔の強さ、保湿不足、日焼け止めの刺激、摩擦や温度差などの悪化因子を減らした方が整いやすいことがあります。

診察では、ホームケア成分を足すべき段階か、それともまずシンプルなケアに戻すべき段階かを見極めながら、必要に応じて外用や施術との順番も調整しています。

1. 日本皮膚科学会ガイドライン 2023

   尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン 2023

   ニキビと酒さにおける洗顔、保湿、外用治療の位置づけを整理した国内ガイドラインです。

2. J Dermatol. 2026

   An Attempt to Establish the Consensus Regarding the Diagnosis, Classification, and Treatment of Rosacea in Japan Using a Modified Delphi Method: The Japan Rosacea Consensus

   日本の専門医が酒さの診断、分類、治療の考え方を整理したコンセンサスです。

3. J Drugs Dermatol. 2021

   Evidence of Barrier Deficiency in Rosacea and the Importance of Integrating OTC Skincare Products into Treatment Regimens.

   酒さでの皮膚バリア障害と、低刺激のスキンケアを治療に組み込む重要性を整理したレビューです。

4. Skin Therapy Lett. 2017

   The Role of Skin Care in Optimizing Treatment of Acne and Rosacea

   ニキビと酒さで、洗顔、保湿、光防御を含むスキンケアを治療とどう組み合わせるかを整理したレビューです。

5. J Dermatol. 2022

   Metronidazole gel (0.75%) in Japanese patients with rosacea: A randomized, vehicle-controlled, phase 3 study

   酒さに対する外用メトロニダゾールの有効性と安全性を日本人患者で検討した臨床試験です。